雀斑可通过防晒护理、药物涂抹、激光治疗、化学剥脱等方式改善。雀斑主要由遗传因素、紫外线照射、内分泌变化、皮肤老化等原因引起。
日常严格防晒可减缓雀斑加重，选择SPF30以上广谱防晒霜，避免正午阳光直射，外出时配合遮阳帽等物理遮挡。
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等药物可抑制黑色素合成，需在医生指导下使用，可能伴随轻微刺痛或脱屑。
调Q激光、强脉冲光等能选择性破坏黑色素，治疗后面部可能出现短暂红肿，需加强术后修复护理。
果酸、水杨酸等化学剥脱可促进角质代谢，改善表皮色素沉着，操作后需避免暴晒并配合医用修复产品。
雀斑淡化后仍需持续防晒，避免摄入光敏性食物如芹菜、柠檬等，规律作息有助于维持皮肤稳定状态。
