牙龈出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、妊娠期激素变化、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、牙周治疗等方式改善。
口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，表现为刷牙时出血。建议使用软毛牙刷和牙线清洁，配合含氟牙膏减少菌斑附着。
维生素C或K摄入不足会影响凝血功能，可能出现自发性牙龈渗血。日常可增加柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入。
孕激素水平升高会使牙龈血管扩张充血，妊娠期牙龈炎发生率较高。需加强口腔护理，分娩后症状多可缓解。
牙周炎可能与细菌感染、免疫反应等因素有关，通常表现为牙龈红肿、牙齿松动。需进行龈下刮治等专业治疗，药物可选甲硝唑含漱液、多西环素片、西吡氯铵含片。
长期牙龈出血建议定期口腔检查，避免过硬食物刺激，戒烟限酒有助于改善牙龈微循环。
