功能性锻炼除小燕飞还有别的可一起做吗

Question

像您说的功能锻炼除了小燕飞还有别的什么一起做么？还是只单独做这个

Answer 1

腹背肌功能锻炼与小燕飞相反的动作是仰卧向上挺肚子仰卧用头、足、肘做支点将肚子向上挺起保持一段时间。