打鼻鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
1、肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道，导致气流通过时产生振动。建议控制体重，减少高热量食物摄入。
2、睡姿不当
仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。侧卧睡眠或使用专用枕头可改善。
3、鼻炎
鼻腔黏膜肿胀导致通气障碍，可能与过敏、感染有关，表现为鼻塞、流涕。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠。
4、睡眠呼吸暂停
可能与咽部肌肉松弛、颌面畸形有关，伴随夜间憋醒、日间嗜睡。需进行多导睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，长期打鼾伴日间困倦应及时就诊耳鼻喉科。
