老人感冒可通过适量食用生姜红糖水、白萝卜蜂蜜饮、葱白粥、雪梨炖冰糖等食物缓解症状，建议及时就医，在医生指导下服用感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等药物。
生姜驱寒暖胃，红糖补血益气，适合风寒感冒初期饮用，有助于发汗解表。
白萝卜化痰止咳，蜂蜜润肺生津，适用于咳嗽痰多的风热感冒，注意糖尿病患者慎用蜂蜜。
葱白发散风寒，粳米健脾和胃，适合鼻塞流清涕症状，可加少量豆豉增强功效。
雪梨清热润燥，冰糖滋阴润肺，对咽干喉痛有缓解作用，脾胃虚寒者不宜过量食用。
疏风散寒解表，适用于恶寒重、发热轻的风寒感冒，含荆芥穗、薄荷等成分。
清瘟解毒宣肺，针对发热咽痛的风热感冒，含连翘、金银花等清热解毒药材。
抑制病毒复制，用于病毒性感冒早期，含板蓝根、石膏等抗病毒成分。
老年人感冒期间需保持清淡饮食，适量补充温开水，避免生冷油腻食物，若症状持续加重或出现高热应及时就诊。
