产后一年月经量少可能由哺乳期激素变化、子宫内膜修复延迟、卵巢功能未完全恢复、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整饮食、药物调理、激素治疗、定期复查等方式改善。
哺乳时催乳素水平升高会抑制排卵和雌激素分泌，导致月经量减少。建议逐渐减少哺乳频率，增加富含铁元素和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏。
分娩后子宫内膜需要时间重建功能层，可能出现暂时性月经稀少。可遵医嘱使用益母草颗粒、八珍益母丸等中成药促进内膜修复。
产后卵巢可能处于暂时性功能低下状态，表现为月经量少。伴随潮热盗汗等症状时，需检查性激素六项，必要时补充戊酸雌二醇片等激素药物。
产后甲状腺炎可能导致甲减，引起月经紊乱。若同时存在乏力怕冷等症状，需检查甲状腺功能，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片调节。
建议保持规律作息，适当补充铁剂和维生素E，若持续月经异常需进行妇科超声和内分泌检查排除器质性疾病。
