女性更年期膝盖疼痛可能与雌激素水平下降、关节退行性变、骨质疏松、骨关节炎等因素有关，可通过激素替代疗法、营养补充、物理治疗及药物干预等方式缓解。
更年期雌激素锐减导致胶原蛋白合成减少，关节滑液分泌不足，引发膝盖干涩疼痛。建议通过豆制品、亚麻籽等植物雌激素补充，或遵医嘱使用雌二醇片、替勃龙等药物。
年龄增长伴随关节软骨磨损，半月板弹性降低，表现为上下楼梯时膝盖刺痛。可进行游泳等低冲击运动，配合硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等软骨保护剂治疗。
雌激素缺乏加速骨量流失，膝关节承重部位出现微骨折，表现为静息痛。需每日补充钙剂和维生素D，严重时使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。
关节软骨退化继发炎症反应，晨起僵硬且活动后疼痛加重。建议控制体重减轻关节负荷，疼痛发作时可短期使用塞来昔布、洛索洛芬钠等抗炎药。
日常注意膝关节保暖，避免久蹲爬山等动作，每周进行3次30分钟快走或骑自行车锻炼，疼痛持续加重需及时骨科就诊评估关节损伤程度。
