阴道保养可通过日常清洁、合理运动、均衡饮食、定期检查等方式进行。阴道健康与生活习惯、激素水平、感染预防、免疫力等因素密切相关。
使用温水清洗外阴，避免频繁使用洗液破坏酸碱平衡。选择棉质透气内裤，每日更换并及时清洗。
凯格尔运动可增强盆底肌力量，改善血液循环。避免长时间骑行或穿紧身裤压迫会阴部。
摄入含益生菌的酸奶帮助维持菌群平衡，补充维生素E和锌有助于黏膜修复。减少高糖食物摄入。
每年进行妇科检查，发现异常分泌物或瘙痒及时就医。绝经后女性可咨询医生进行局部雌激素治疗。
保持规律作息，避免过度疲劳，性生活前后注意清洁，出现持续不适症状应尽早就诊。
