胎膜早破可通过定期产检、避免感染、补充营养、减少腹部压力等方式预防。胎膜早破通常由生殖道感染、营养缺乏、外力刺激、宫颈机能不全等原因引起。
规范产检能及时发现阴道炎、尿路感染等潜在问题，医生可能建议使用阴道益生菌调节微环境，避免上行感染导致胎膜脆弱。
注意会阴清洁，避免盆浴和性生活，生殖道感染可能引发胎膜炎症，临床常用头孢类抗生素控制感染，如头孢呋辛、头孢曲松等。
维生素C和锌元素缺乏可能影响胎膜胶原合成，孕妇需保证每日摄入西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素。
避免提重物、剧烈咳嗽等增加腹压行为，宫颈机能不全者可能需进行宫颈环扎术，外力刺激容易导致胎膜局部受力不均而破裂。
孕晚期建议采取左侧卧位休息，穿着托腹带减轻腹部负担，出现阴道流液需立即平卧并就医检查。
