小腿肌肉硬块可通过按摩拉伸、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式消除。小腿肌肉硬块通常由肌肉劳损、筋膜炎、静脉血栓、肌肉肿瘤等原因引起。
肌肉劳损可能导致局部肌纤维粘连形成硬块，表现为按压酸痛伴活动受限。建议每日热敷后用手掌根部环形按压硬块5分钟，配合小腿三头肌拉伸动作重复进行。
筋膜炎引发的硬块多与过度运动有关，超声治疗仪可促进局部炎症吸收，冲击波治疗能有效松解筋膜粘连。需在康复科医师指导下每周治疗2-3次。
静脉血栓形成的硬块伴随皮肤温度升高，可能与血液高凝状态有关。可遵医嘱使用低分子肝素钠注射液、华法林钠片、利伐沙班片等抗凝药物，须定期监测凝血功能。
肌肉肿瘤导致的硬块需通过MRI明确性质，横纹肌肉瘤需广泛切除配合放疗，脂肪瘤可在局麻下行包膜外剥离术。术后需病理检查确认良恶性。
建议避免长时间保持固定姿势，运动前后充分热身拉伸，穿着梯度压力袜改善下肢循环，若硬块持续增大或伴红肿热痛应及时就医。
