月经来时肚子疼恶心可能由激素水平波动、前列腺素分泌过多、原发性痛经、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物调节、饮食调整、就医检查等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降，导致子宫收缩增强，可能引发腹痛恶心。建议保持腹部保暖，适量饮用姜茶缓解症状。
前列腺素分泌过多会加剧子宫收缩，导致疼痛和胃肠道反应。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物抑制前列腺素合成。
可能与子宫发育异常或宫颈狭窄有关，表现为周期性下腹痛伴恶心。可尝试低强度有氧运动，必要时使用酮洛芬、塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物。
子宫内膜组织异位生长可能导致严重痛经和恶心，常伴随性交痛。需就医确诊，治疗药物包括炔诺酮、达那唑、戈舍瑞林等。
经期注意避免生冷食物，保证充足休息，若症状持续加重或出现异常出血应及时妇科就诊。
