月经不调可能由内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、药物干预或手术等方式改善。
长期熬夜或过度减肥可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期延长或经量异常。建议规律作息并均衡饮食，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
焦虑抑郁等情绪波动会抑制促性腺激素释放，引发月经推迟或闭经。可通过心理咨询缓解压力，伴随严重失眠时可短期使用乌灵胶囊、谷维素片或安神补脑液辅助治疗。
与胰岛素抵抗及高雄激素血症有关，典型症状为痤疮伴月经稀发。需口服二甲双胍改善代谢，或使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片调节激素水平，配合低糖饮食控制体重。
肌壁间肌瘤可能压迫子宫内膜导致经期延长，黏膜下肌瘤易引起大出血。根据肌瘤大小选择米非司酮片缩瘤，或行子宫动脉栓塞术、肌瘤剔除术等手术治疗。
保持适度运动及摄入富含铁元素和维生素B族的食物，避免生冷刺激饮食，建议每3-6个月复查妇科超声及性激素六项。
