月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预等方式改善。
熬夜、过度节食等导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，表现为周期延长或经量异常。建议规律作息并补充优质蛋白，医生可能开具黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。
长期焦虑会抑制促性腺激素释放，引发月经推迟或闭经。需通过正念训练缓解压力，严重者可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调节。
雄激素过高及胰岛素抵抗导致稀发排卵，常伴痤疮和肥胖。可能与遗传、代谢异常有关，需用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物配合减重治疗。
肌壁间肌瘤压迫宫腔可致经期延长，发病与雌激素水平过高相关，可能出现贫血症状。根据肌瘤大小选择米非司酮、GnRH激动剂或聚焦超声消融手术。
保持适度运动并增加深色蔬菜摄入，避免生冷刺激食物，建议每年进行妇科超声和性激素六项检查。
