高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加蔬菜水果和全谷物摄入，戒烟限酒，保持规律运动。
常用降压药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需在医生指导下根据个体情况选择合适的药物方案。
可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，配合菊花、决明子等具有降压作用的中药材泡茶饮用。
建议每天定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。
高血压患者应注意保持情绪稳定，避免剧烈运动和精神紧张，遵医嘱规范用药，定期复诊评估治疗效果。
