月经期间可以适量食用芒果。芒果含有维生素C、膳食纤维等营养成分，但需注意体质差异、食用量控制、过敏风险、胃肠刺激等因素。
1、体质差异
部分女性经期体质敏感，食用芒果可能加重痛经症状，建议根据个人反应调整。
2、食用量控制
每日建议食用不超过200克，过量可能因高糖分影响血糖稳定。
3、过敏风险
对漆树科植物过敏者需避免食用，可能出现皮肤瘙痒或口腔黏膜肿胀。
4、胃肠刺激
芒果含有的果酸可能刺激胃肠黏膜，经期胃肠功能较弱者建议饭后食用。
经期饮食宜选择温性食物，避免生冷刺激，保持营养均衡可搭配苹果、红枣等食材。
