高血压通常不会自行恢复，但可通过生活方式干预和药物控制达到稳定。血压管理主要依赖长期规律用药、低盐饮食、适度运动及定期监测。
1、生活方式调整减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，戒烟限酒，每周进行150分钟中等强度有氧运动。
2、药物控制常用降压药包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需遵医嘱长期规律服用。
3、并发症预防未控制的高血压可能导致脑卒中、冠心病等，需定期检查心电图、肾功能等指标，控制血糖血脂水平。
4、监测管理建议家庭自备血压计，每日固定时间测量并记录，就诊时携带数据供医生参考调整治疗方案。
高血压患者应保持规律作息，避免情绪波动，肥胖者需逐步减重，合并其他慢性病时需多学科协同管理。
