脱发可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、医学干预等方式治疗。脱发通常由压力过大、营养不良、激素失衡、遗传因素等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或精神紧张可能导致毛囊周期紊乱，建议保持规律作息，适当进行瑜伽或冥想缓解压力，避免频繁烫染头发。
2、药物治疗可能与雄激素性脱发或甲状腺疾病有关，通常表现为发际线后移、头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、非那雄胺片等药物。
3、营养补充铁蛋白水平低于30μg/L可能引发休止期脱发，需检测血清铁、锌等指标。日常可增加红肉、菠菜、坚果等富含铁和蛋白质的食物。
4、医学干预严重毛囊萎缩患者可考虑毛发移植或低强度激光治疗，需由专业医师评估后选择PRP注射或FUE显微提取等手术方式。
建议每日梳头按摩头皮促进血液循环，洗发水温控制在38℃以下，避免过度拉扯头发。若持续脱发量超过100根/日应及时就诊皮肤科。
