走路过多后膝盖疼痛可能由肌肉疲劳、关节滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术修复等方式治疗。
1、肌肉疲劳长时间行走导致股四头肌等膝关节周围肌群乳酸堆积，表现为膝盖前方酸胀痛。建议减少步行量，局部热敷配合按摩缓解。
2、关节滑膜炎过度摩擦引发滑膜充血水肿，疼痛伴随关节肿胀发热。可能与体重过重、运动姿势错误等因素有关，需服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物。
3、骨关节炎关节软骨磨损后出现晨僵和活动痛，常见于中老年人群。关节腔注射玻璃酸钠注射液，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊可延缓病情进展。
4、半月板损伤剧烈运动可能导致半月板撕裂，表现为关节交锁和弹响痛。磁共振确诊后，需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术。
日常建议控制体重、佩戴护膝，避免爬山爬楼梯等加重膝盖负荷的活动，疼痛持续不缓解需及时就诊骨科。
