冬季皮肤干燥痒可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善环境湿度、药物干预等方式缓解。通常由气候干燥、频繁洗浴、皮肤屏障受损、特应性皮炎等原因引起。
1、加强保湿每日使用含尿素或神经酰胺的润肤霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用含酒精的护肤品，选择霜状或油性保湿剂。
2、调整洗浴习惯控制水温在37℃以下，减少沐浴时间至10分钟内。选用弱酸性无皂基沐浴露，每周洗浴不超过3次，避免用力搓擦皮肤。
3、改善环境湿度室内湿度维持在40％-60％，使用加湿器时定期清洁。穿着纯棉衣物减少静电刺激，夜间可佩戴棉质手套防止抓挠。
4、药物干预严重瘙痒可遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药，局部涂抹氢化可的松软膏。特应性皮炎患者可能需要他克莫司软膏，需排除真菌感染后使用。
冬季每日饮水量不少于1500毫升，适量增加深海鱼类和坚果摄入。若出现皮肤皲裂、渗液或持续两周未缓解，建议至皮肤科就诊。
