椎间盘突出症状可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、外伤、退行性变等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站及弯腰动作，有助于减轻椎间盘压力。
超短波、牵引等理疗可改善局部血液循环，减轻神经根水肿。热敷或冷敷根据症状选择，急性期建议冰敷，慢性期可热敷。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复，严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术用于合并椎管狭窄者。手术指征包括持续神经压迫症状或肌力进行性下降。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作，肥胖者需控制体重以降低腰椎负荷。
