中气下陷主要表现为内脏下垂、乏力、气短等症状，早期可能仅有轻微疲劳感，随着病情进展可出现脏器脱垂、排便异常等表现。
胃、子宫等脏器下移是典型表现，可能与长期劳累、肌肉松弛有关，可通过提肛运动改善盆底肌功能，严重时需手术复位。
患者常感四肢沉重、精神萎靡，多因脾虚导致气血生化不足，建议配合补中益气汤等中药调理，避免过度劳累。
活动后呼吸困难伴随心慌，与心肺位置下移相关，需排除器质性心脏病，可遵医嘱使用生脉饮等益气复脉制剂。
常见排便无力或里急后重，因直肠位置改变影响功能，需加强腹部按摩，必要时使用补中益气丸配合肠道调节剂。
日常可练习八段锦增强中气，饮食宜选用山药、红枣等健脾食材，避免久蹲久站加重下垂症状，出现明显脏器脱垂需及时就医。
