血压较高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。血压升高通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制饱和脂肪；每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。
常用降压药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。药物治疗需在医生指导下进行，根据血压水平和合并症选择合适药物。
中医认为高血压与肝阳亢、肝肾阴虚有关，可采用天麻钩藤饮、六味地黄丸等方剂调理，配合针灸、推拿等外治法。
建议每天固定时间测量血压，记录血压变化；定期复查血脂、血糖等指标，评估靶器官损害情况。
血压控制需要长期坚持，戒烟限酒，保持规律作息，避免情绪激动，出现头晕、头痛等症状应及时就医。
