月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、病因治疗等方式改善。月经量减少可能与激素水平异常、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力等因素有关。
保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。建议每日保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次中等强度有氧运动。
增加富含铁元素和优质蛋白的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。可配合服用复合维生素补充剂。
遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、益母草颗粒等药物调节内分泌。用药期间需定期复查激素水平。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病有关，通常表现为月经周期紊乱、体重异常等症状。需针对原发病进行治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度焦虑。如持续3个月以上月经量明显减少，应及时就诊妇科检查。
