荨麻疹多数情况下可以自愈。荨麻疹的恢复时间主要与过敏原接触时间、免疫状态、治疗干预、慢性转化等因素有关。
1、过敏原接触时间短期接触过敏原引起的急性荨麻疹通常在脱离过敏原后数小时至数日内消退。常见过敏原有食物、花粉、尘螨等，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。
2、免疫状态免疫功能较强时症状消退更快。熬夜、压力等可能导致免疫紊乱，延长病程。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用免疫调节剂如转移因子。
3、治疗干预及时用药可加速症状缓解。急性发作可选用苯海拉明注射液，慢性荨麻疹可能需要奥马珠单抗等生物制剂。避免搔抓刺激皮肤。
4、慢性转化约20％患者可能转为慢性荨麻疹，病程超过6周。此类情况需排查甲状腺疾病等潜在病因，长期管理可使用非镇静抗组胺药如地氯雷他定。
发作期间建议记录饮食日记，穿着宽松棉质衣物，避免过热环境刺激。反复发作或伴随胸闷等症状需及时就医。
