肾阴虚可能由先天禀赋不足、长期熬夜劳累、慢性疾病损耗、过度房事等原因引起，可通过滋阴补肾、调整作息、治疗原发病等方式改善。
部分人群因父母体质遗传或孕期调养不当，导致肾阴亏虚，表现为发育迟缓、五心烦热。建议通过六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物滋补肾阴，配合黑芝麻、山药等食疗调理。
作息紊乱或脑力劳动过度会暗耗肾阴，常见头晕耳鸣、腰膝酸软。需调整作息保证充足睡眠，减少思虑，可食用桑葚、枸杞等滋阴食材，必要时遵医嘱服用知柏地黄丸。
糖尿病、结核病等消耗性疾病易损伤肾阴，伴随潮热盗汗、咽干口燥。需积极控制原发病，配合麦味地黄丸或杞菊地黄丸，同时避免辛辣燥热食物加重阴虚。
频繁性生活或手淫会导致肾精亏虚，出现遗精早泄、失眠多梦。应节制房事，通过龟鹿二仙胶、河车大造丸等填补肾精，配合艾灸关元穴辅助调理。
日常可适量食用银耳、百合等滋阴食物，避免熬夜及高温环境，适度练习八段锦等柔缓运动以固护肾阴，症状持续需及时就医辨证治疗。
