宫寒症状主要表现为月经不调、痛经、畏寒、腰膝酸软等，通常由体质虚寒、生活习惯不当、内分泌失调、妇科疾病等因素引起。
先天体质偏寒或长期气血不足可能导致宫寒，表现为手脚冰凉、经期腹痛。建议通过艾灸、温补饮食调理，避免生冷食物。
长期穿露脐装、过量食用冷饮等不良习惯易导致寒气入侵，引发小腹冷痛。需注意腹部保暖，可饮用姜茶驱寒。
激素水平异常可能影响子宫血液循环，伴随月经量少色暗。可遵医嘱使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药调理。
子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等疾病可能导致宫寒症状加重，常伴有异常分泌物。需针对原发病治疗，必要时使用抗生素或手术干预。
日常可适量食用桂圆、红枣、羊肉、生姜等温性食物，避免久坐久站，适度运动促进血液循环。症状持续需及时进行妇科检查。
