推迟月经可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活干预等方式实现。月经周期受激素水平、药物作用、体质差异、外界刺激等因素影响。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可延缓子宫内膜脱落，需在医生指导下使用，可能出现乳房胀痛等副作用。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复方制剂通过调节激素水平推迟月经，适合有避孕需求者，须严格遵医嘱服用。
益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药可辅助调节气血，需辨证使用，见效较慢但副作用较小。
避免剧烈运动、减少压力、保持腹部保暖等可能轻微影响周期，但效果存在个体差异。
若无特殊需求不建议人为干扰月经周期，长期使用激素类药物需监测肝肾功能，日常保持规律作息有助于内分泌稳定。
