不痛经属于正常现象，痛经程度因人而异，主要与激素水平、子宫位置、精神压力、疾病因素有关。
1、激素水平
前列腺素分泌较少时子宫内膜脱落顺畅，可能无明显疼痛，保持规律作息有助于维持激素平衡。
2、子宫位置
子宫前倾位经血排出阻力小，通常疼痛较轻，适度热敷腹部可促进局部血液循环。
3、精神压力
长期低压力状态能降低痛觉敏感度，通过冥想或瑜伽调节自主神经功能。
4、疾病因素
无子宫内膜异位症或腺肌症等病变时痛感轻微，若突然出现剧烈疼痛需排查盆腔炎、子宫肌瘤等疾病。
建议经期避免生冷饮食，每周进行有氧运动，出现异常出血或持续腹痛应及时就医检查。
