月经周期正常但经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素调节、营养补充、生活方式调整等方式改善。
长期压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为经量减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄。伴随月经颜色发黑，可进行超声检查，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、补佳乐、芬吗通等药物促进内膜修复。
雄激素过高及胰岛素抵抗可能抑制排卵，表现为月经稀发且量少。常伴痤疮或多毛，需通过减重改善代谢，遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节。
甲状腺激素不足会影响卵巢功能，导致月经量逐渐减少。可能伴随怕冷或乏力，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、优甲乐等药物替代治疗。
日常可适量食用红枣、动物肝脏、菠菜、黑芝麻等补血食物，避免过度运动，建议每半年进行一次妇科超声和性激素六项检查。
