孕妇中暑头痛可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、就医治疗等方式缓解。中暑通常由高温环境、体液流失、体温调节失衡、基础疾病等原因引起。
立即离开高温环境至通风阴凉处，解开衣物帮助散热。避免阳光直射，使用遮阳伞或湿毛巾遮挡头部。
少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每日饮水量超过2000毫升。避免含糖饮料加重脱水。
用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，或敷冷毛巾于额头。禁止使用酒精擦浴或冰水浸泡。
出现持续头痛伴呕吐、意识模糊时需急诊处理。可能与妊娠高血压、先兆子痫等疾病有关，需监测血压及胎心。
孕妇应避免上午10点至下午4点外出，穿着浅色透气衣物，随身携带手持风扇及清凉喷雾。出现乏力、头晕等先兆症状时立即采取干预措施。
