宫寒可能由遗传因素、不良生活习惯、妇科炎症、内分泌失调等原因引起，可通过中医调理、改善生活方式、药物治疗等方式缓解。
部分女性先天体质偏寒，表现为手脚冰凉、痛经加重等症状。建议日常饮用生姜红糖水暖宫，避免生冷饮食，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、定坤丹等温经散寒药物。
长期穿露脐装、过量食用冷饮、久坐不动等行为会导致寒气积聚。需注意腰腹部保暖，适当进行快走、瑜伽等运动，可配合艾灸关元穴改善循环。
慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病可能引发小腹冷痛、经血暗紫。这类疾病通常与感染或免疫异常有关，需在医生指导下使用妇炎康片、金刚藤胶囊、康妇炎胶囊等药物控制炎症。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病会影响体温调节，伴随月经紊乱、畏寒乏力。需通过激素检查确诊，常用药物包括优甲乐、达英-35、坤泰胶囊等调节内分泌功能。
日常可适量食用羊肉、桂圆、核桃、红枣等温补食物，避免熬夜和情绪紧张，经期忌食生冷刺激食物，症状持续需及时就医明确病因。
