大便长期不成型可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
长期摄入高脂肪、低纤维食物或生冷刺激性食物可能导致肠道蠕动异常。建议增加膳食纤维摄入，减少油腻食物，适量食用燕麦、苹果等富含可溶性纤维的食物。
抗生素使用或免疫力下降会导致肠道有益菌减少。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂，配合酸奶等发酵食品调理。
可能与精神压力、内脏高敏感性有关，常伴腹胀、排便习惯改变。可选用匹维溴铵缓解痉挛，蒙脱石散改善腹泻症状，必要时进行心理疏导。
克罗恩病或溃疡性结肠炎等疾病导致肠道持续炎症，多伴随腹痛、黏液便。需完善肠镜检查，遵医嘱使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎药物。
持续两周以上大便异常建议消化科就诊，日常注意记录排便情况，避免乳糖不耐受者摄入奶制品，保持规律作息有助于肠道功能。
