月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、中医调理等方式治疗。月经推迟通常由精神压力、体重变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，建议保持规律作息并每日进行30分钟有氧运动，通过改善血液循环帮助月经恢复。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等孕激素类药物可调节子宫内膜脱落周期，使用前需排除妊娠可能并检测激素水平。
多囊卵巢综合征可能导致高雄激素血症，表现为痤疮伴月经稀发，需采用炔雌醇环丙孕酮片等复方口服避孕药调节内分泌。
气血两虚型月经推迟可见面色苍白、经血色淡，可选用乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药，配合艾灸关元穴改善子宫血液循环。
建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，若推迟超过2个月需进行妇科超声和性激素六项检查。
