不排便可能由饮食缺乏膳食纤维、水分摄入不足、肠道菌群紊乱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、医疗干预等方式改善。
长期缺乏蔬菜水果和全谷物等富含膳食纤维的食物，导致肠道蠕动减缓。建议每日摄入适量粗粮和新鲜蔬果，配合腹部按摩促进肠蠕动。
体液摄入量不足会使粪便干结难排出。成人每日应饮用足够温水，可尝试晨起空腹饮用淡盐水刺激胃肠反射。
长期使用抗生素或高脂饮食破坏肠道微生态平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节。
可能与肠粘连、肿瘤压迫等机械性梗阻有关，通常伴随腹痛呕吐等症状。需通过影像学检查确诊，必要时行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
养成定时排便习惯，避免久坐久站，严重便秘者需在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药。
