月经量时多时少可以适量吃红枣、猪肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、八珍益母丸等药物。建议及时就医，在医生指导下进行调理，结合饮食改善症状。
红枣富含铁元素，有助于改善贫血导致的月经量异常。猪肝含有丰富血红素铁，对气血不足引起的月经不调有帮助。菠菜中维生素K可促进凝血，缓解经量过多。黑芝麻含维生素E，能调节内分泌功能。
乌鸡白凤丸适用于气血两虚型月经不调，可调节月经量。益母草颗粒能活血调经，改善月经量少症状。当归丸具有补血活血功效，对血虚量少有效。八珍益母丸可气血双补，调理月经周期和经量异常。
保持规律作息，避免过度劳累，经期注意腹部保暖，适当进行温和运动有助于改善月经不调。
