若出现缺铁性贫血或需要补血的情况，可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁、多糖铁复合物等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周适量食用有助于改善缺铁性贫血。
菠菜含非血红素铁和维生素C，搭配富含维生素C的食物可提升铁吸收率。
红枣含铁量中等，中医认为其具有补气血作用，适合作为日常食疗辅助。
牛肉是优质蛋白和血红素铁来源，建议选择瘦肉部位避免过量脂肪摄入。
二价铁制剂，适用于多数缺铁性贫血患者，可能出现胃肠刺激等副作用。
注射用铁剂，适用于口服铁剂无效或不能耐受者，需严格在医疗机构使用。
有机铁化合物，胃肠反应较轻，适合儿童及胃肠敏感人群。
新型铁剂，吸收稳定且副作用少，但需根据贫血程度调整用量。
补铁期间应避免与浓茶、咖啡同服，定期复查血常规评估疗效，重度贫血或孕妇等特殊人群需在医生指导下制定个体化方案。
