长期大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、专科诊疗等方式改善。
高脂肪低纤维饮食或生冷食物刺激可能导致大便性状改变。减少油腻食物摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。
长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊。
与内脏高敏感性有关，常伴腹胀腹痛。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散改善腹泻症状。
克罗恩病或溃疡性结肠炎会导致黏膜损伤，多伴随黏液血便。需进行肠镜检查确诊，可能需使用美沙拉嗪肠溶片等药物。
建议记录排便日记帮助医生判断，避免自行长期使用止泻药物掩盖病情，症状持续两周以上应就诊消化内科。
