高烧物理降温的方法有温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分。
1、温水擦浴
使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精以免刺激皮肤。
2、冰袋冷敷
将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟，需间隔1小时重复进行，防止局部冻伤。
3、调节室温
保持室内温度在24-26℃之间，适当开窗通风，减少衣物覆盖，促进机体散热。
4、补充水分
少量多次饮用温开水或淡盐水，每小时不少于200毫升，预防脱水并加速代谢散热。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续超过39.5℃或出现寒战、意识模糊等症状应立即就医。
