耳鸣口苦眼涩可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、中医调理等方式缓解。这些症状通常由熬夜疲劳、用眼过度、肝胆湿热、阴虚火旺等原因引起。
避免熬夜保证充足睡眠，减少手机电脑使用时间，每隔一小时闭目休息五分钟，用温热毛巾敷眼缓解干涩。
增加维生素A和B族维生素摄入，适量食用胡萝卜、蓝莓、动物肝脏等食物，避免辛辣刺激饮食，多喝菊花枸杞茶。
耳鸣可能与神经功能障碍、微循环异常等因素有关，通常表现为蝉鸣样声响、听力下降等症状。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等改善微循环和神经营养的药物。
口苦眼涩可能与肝胆湿热、阴虚火旺等因素有关，通常表现为舌苔厚腻、眼睛充血等症状。可采用龙胆泻肝汤、杞菊地黄丸等方剂调理，配合针灸太冲、光明等穴位。
保持规律作息和适度运动，如症状持续或加重建议及时就医检查，排除器质性疾病可能。
