饭后胃胀可能由饮食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、慢性胃病等原因引起，可通过调整进食习惯、药物干预等方式缓解。
进食速度过快会导致吞咽过多空气，引起胃部胀满感。建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼充分，减少空气摄入。
豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物在消化过程中会产生气体。避免过量食用此类食物，可选择易消化的米粥、馒头等。
可能与精神紧张、作息不规律等因素有关，表现为腹胀伴嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等促胃肠动力药物。
胃炎、胃溃疡等疾病可能导致胃排空延迟，常伴有上腹痛。需完善胃镜检查，可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等胃黏膜保护剂。
日常注意少食多餐，餐后适度活动帮助消化，避免立即平卧。症状持续或加重时应及时就诊。
