宫寒可通过保暖调理、中药调理、艾灸疗法、饮食调理等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、生活习惯不良、内分泌失调、妇科疾病等原因引起。
避免受凉，注意腰腹部保暖，日常可穿高腰裤或使用暖宝宝。体质虚寒者需减少生冷食物摄入，适当增加温热性食物如生姜、红枣。
可在医生指导下服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、当归四逆汤等温经散寒药物。内分泌失调可能与卵巢功能减退有关，常伴随月经量少、痛经等症状。
通过艾灸关元穴、气海穴等穴位温通经络。妇科疾病如慢性盆腔炎可能导致宫寒，表现为下腹冷痛、白带清稀等症状。
适量食用羊肉、桂圆、核桃等温补食物，避免冰饮冷食。长期宫寒可能影响生育功能，建议定期妇科检查排除器质性疾病。
日常可配合适度运动促进血液循环，症状持续或加重时需及时就医明确病因。
