若出现缺铁性贫血或需要补铁，可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁，吸收率较高，每周食用一到两次即可满足部分铁需求。
牛肉、羊肉等红肉含铁量丰富，建议选择瘦肉部分，避免过量摄入饱和脂肪。
菠菜含有非血红素铁，搭配维生素C含量高的食物可提高铁吸收率，烹饪前焯水减少草酸影响。
干制黑木耳铁含量突出，泡发后凉拌或炒食均可，适合素食者补铁选择。
用于治疗缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，需餐后服用避免与钙剂同服。
铁元素含量较高，生物利用度较好，常见不良反应包括便秘和黑便。
注射用铁剂，适用于口服铁剂无效或不能耐受者，需在医院由专业人员操作。
有机铁化合物，胃肠刺激较小，适合儿童和胃黏膜敏感患者。
补铁期间应避免与咖啡、浓茶同食，定期监测血常规，出现严重胃肠反应需及时复诊调整用药方案。
