颞颌关节炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、咬合调整、手术治疗等方式缓解。颞颌关节炎可能与关节损伤、咬合异常、免疫因素、感染、关节退行性变等因素有关，通常表现为关节区疼痛、张口受限、弹响等症状。
1、热敷热敷有助于缓解颞颌关节炎引起的肌肉痉挛和疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷于患侧关节区，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷可促进局部血液循环，减轻炎症反应，但需避免温度过高导致皮肤烫伤。
2、药物治疗颞颌关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。对于肌肉痉挛明显的患者，医生可能建议使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。严重病例可能需要关节腔内注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙注射液，但需严格掌握适应症和禁忌症。
3、物理治疗物理治疗是颞颌关节炎的重要辅助手段，包括超声波治疗、超短波治疗、低频脉冲电刺激等。这些方法能够改善局部血液循环，促进炎症吸收，缓解肌肉痉挛。物理治疗通常需要10-15次为一个疗程，需在专业康复医师指导下进行。
4、咬合调整对于因咬合异常导致的颞颌关节炎，可能需要进行咬合调整治疗。口腔医生会通过调磨牙齿、制作咬合垫等方式改善咬合关系，减轻关节负担。咬合垫需定制并定期调整，一般需要佩戴3-6个月，夜间睡眠时持续使用效果更佳。
5、手术治疗当保守治疗无效且症状严重影响生活质量时，可考虑手术治疗。常见术式包括关节腔冲洗术、关节镜手术、开放性关节手术等。手术主要针对关节盘移位、关节结构严重破坏等病例，术后需配合康复训练，恢复关节功能。
颞颌关节炎患者日常生活中应注意避免过度张口、咀嚼硬物等加重关节负担的行为。保持良好姿势，避免长期低头或侧卧压迫患侧。饮食宜选择软质食物，减少咀嚼次数和力度。进行适度的下颌运动训练，如缓慢张口闭口练习，但需避免引起疼痛的动作。保持情绪稳定，减少紧张焦虑情绪，因精神压力可能加重磨牙和肌肉紧张症状。若症状持续不缓解或加重，应及时复诊调整治疗方案。
