若出现牙龈出血情况或希望预防牙龈出血，可以适量吃猕猴桃、西蓝花、橙子、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、氨甲环酸片、酚磺乙胺片、复方氯己定含漱液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猕猴桃富含维生素C，有助于增强毛细血管弹性，减少牙龈出血概率。
西蓝花含有丰富维生素K和钙质，能够促进凝血功能，维护牙龈健康。
橙子中高含量的维生素C可帮助修复牙龈组织，预防炎症导致的出血。
菠菜富含铁元素和叶酸，能改善贫血相关牙龈出血，同时含有维生素K辅助止血。
用于治疗维生素C缺乏引起的牙龈出血，需配合口腔清洁措施。
通过抑制纤维蛋白溶解发挥止血作用，适用于凝血功能障碍者。
可降低毛细血管通透性，改善牙龈微循环异常导致的渗血。
含抗菌成分缓解牙龈炎，减少菌斑刺激引发的出血症状。
日常建议使用软毛牙刷轻柔清洁，避免过硬食物刺激牙龈，定期进行口腔检查可早期发现潜在问题。
