不同器官的硒含量并不相同，硒在人体内的分布具有器官特异性，主要富集于甲状腺、肾脏、肝脏、睾丸等器官。
1、甲状腺
甲状腺是硒浓度最高的器官之一，硒蛋白参与甲状腺激素的合成与代谢，缺乏可能导致甲状腺功能异常。
2、肾脏
肾脏是硒的主要排泄器官，同时具有较高硒储存量，其含量通常仅次于甲状腺。
3、肝脏
肝脏作为代谢中心，硒含量较高，参与多种硒蛋白的合成和解毒过程。
4、睾丸
男性睾丸组织硒浓度显著高于其他生殖器官，与精子形成和抗氧化保护密切相关。
保持均衡饮食有助于维持硒元素在各器官的正常分布，海产品、动物内脏和巴西坚果是良好的膳食硒来源。
