夜间磨牙可通过佩戴咬合垫、心理疏导、肌肉放松训练、药物治疗等方式改善，通常由精神压力、咬合异常、胃肠功能紊乱、神经系统疾病等原因引起。
定制医用咬合垫能减少牙齿磨损，适用于咬合异常或顽固性磨牙者，需口腔科医生评估后制作。
焦虑抑郁等情绪问题可能引发磨牙，认知行为疗法有助于缓解心理压力，建议心理咨询门诊就诊。
睡前进行下颌部热敷及按摩，配合深呼吸练习可降低咀嚼肌张力，重复进行能改善夜间肌肉痉挛。
严重者可短期使用肌松剂如盐酸乙哌立松，或调节神经药物如甲钴胺，须在神经内科医生指导下使用。
避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息，持续磨牙超过两周建议口腔科联合心理科就诊评估。
