反复感冒可能由免疫力低下、缺乏维生素、慢性鼻炎、贫血等原因引起，可通过增强体质、补充营养、治疗基础疾病等方式改善。
长期熬夜或压力过大会降低免疫细胞活性，表现为感冒频发且恢复慢。建议保证充足睡眠，适当进行慢跑等有氧运动。
维生素C和维生素D不足会影响呼吸道黏膜防御功能。日常可多食用猕猴桃、蘑菇等食物，必要时遵医嘱服用维生素C片、维生素D滴剂等药物。
鼻黏膜炎症可能导致鼻腔过滤功能下降，易继发病毒感染。表现为鼻塞流涕反复发作，需用生理盐水冲洗鼻腔，配合氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。
缺铁性贫血患者携氧能力不足，会导致免疫细胞功能减弱。常见面色苍白、易疲劳，需补充动物肝脏等富铁食物，或遵医嘱服用琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
日常注意勤洗手、戴口罩，流感季前可接种疫苗，感冒持续不愈或伴随高热需及时就医。
