擤鼻子出血可能由空气干燥、外力损伤、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因引起，可通过局部压迫、鼻腔保湿、抗过敏治疗、手术矫正等方式缓解。
秋冬季节空气湿度低导致鼻黏膜干裂出血。建议使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免用力擤鼻，室内可放置加湿器维持湿度。
擤鼻力度过大或频繁挖鼻可能损伤毛细血管。出血时立即低头捏紧鼻翼压迫止血，配合冷敷前额，避免剧烈运动。
炎症反应导致鼻黏膜充血脆弱，常伴打喷嚏、鼻痒。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物控制过敏。
先天发育异常或外伤导致鼻腔结构畸形，易发黏膜糜烂出血。严重者需行鼻中隔成形术，配合复方薄荷脑滴鼻液缓解干燥症状。
日常多饮水，摄入富含维生素C的柑橘类水果，出血后24小时内避免热水浴。反复出血或出血量大时需耳鼻喉科就诊。
