心血管狭窄饮食如何护理？

Question

心血管狭窄饮食如何护理？

Answer 1

心血管狭窄的饮食护理方法有控制脂肪摄入、增加膳食纤维、限制钠盐摄入、补充抗氧化营养素。

1、控制脂肪

减少动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，优先选择深海鱼类和植物油，每日烹调用油不超过25克。

2、增加纤维

每日摄入300-500克蔬菜和200-350克水果，选择燕麦、糙米等全谷物，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。

3、限钠补钾

每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品，适量食用香蕉、紫菜等富钾食物帮助调节血压。

4、补充抗氧化剂

多食用蓝莓、西红柿等富含花青素和番茄红素的食物，坚果类提供维生素E，绿茶含有多酚类物质。

建议采用地中海饮食模式，每周保持150分钟中等强度运动，定期监测血脂血压指标，戒烟限酒保持规律作息。