畏寒的人可以适量吃羊肉、生姜、桂圆、核桃等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、黄芪精等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于促进血液循环，改善畏寒症状。
生姜具有温中散寒的功效，适量食用可帮助驱散体内寒气，缓解手脚冰凉。
桂圆性温味甘，能补益心脾，适合气血不足导致的畏寒人群食用。
核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善末梢循环，减轻畏寒感。
适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷，具有温补肾阳的功效，需在中医师指导下使用。
用于肾阳不足所致的畏寒怕冷，能温补肾阳，填精止遗，须遵医嘱服用。
主治脾胃虚寒型畏寒，可温中健脾，使用前需排除实热证候。
针对气虚畏寒人群，能补气固表，改善阳气不足症状，应避免过量服用。
日常可适当进行太极拳、八段锦等温和运动，注意足部保暖，避免生冷饮食，长期畏寒需排查甲状腺功能减退等病理性因素。
